דרך הטבע - שיטה טיפולית דרך ספורט בטבע
   

טבע וספורט

  • אופני הרים – לימוד מיומנויות הרכיבה ,רכיבה בסינגלים ,טיולי אופניים באתרי נוף ,ניווט עם אופניים ,משחקים עם אופניים .
  • צופיות – הדלקת מדורות ,בישולי שדה ,קשרים בחבלים ,ערסלים ,ספורט שימושי ,יצירתיות בטבע ,משחקי יער .
  • ניווטים – ניווט לפי מפות , בניית תרשימי שטח והכנת משחק ניווט[מותאם לגילאים השונים ] ,ניווט לפי תצלומי אוויר [תצ"א] ,ניווט בשטח בנוי ,משחקי ניווט
  • משחקי כדור - כדור-רשת ביער ,משחק מטקות עם כדור קשור לעץ ,מיני גולף ביער ,לימוד מיומנויות משחקי הכדור – בעיטות ,תפיסות ,מסירות,קליעות אגרסיביות ועוד .
  • אתגרים בשטח – מסלולי מכשולים ,בניית מכשולים ,טיפוס על עצים ,התמצאות ,טיולים רגליים ,ריצות שטח ,פעילות בחשיכה ,ועוד .
  • שחייה – לימוד /תיקון במידת הצורך של הרגלי שחיה ממושכת ,סבולת במים ,משחקים ושעשועי - מים ,קפיצות למים ,צלילות .
  • הגנה עצמית - מכות אגרוף , הגנה ,שימוש בבעיטות ,תפיסות ,הפלות ,נקודות תורפה ועוד .
  • טניס - לימוד מיומנויות המשחק ,שעשועי טניס ,משחקי טניס .
  • כושר וכוח - פעילות סבולת לב ריאה ביער ,עבודה עם משקולות ,תרגילי בטן וגב , אימון מחזורי ,תרגילם משולבים אופניים –תרגילי כוח – וריצה ,הליכה מהירה בטבע ,ועוד .
BackTop top

עמוס קרטגינר, MA | יועץ חינוכי, בוגר פסיכולוגיה | מאמן ספורט מוסמך | 050-4227971 | 077-5010275